Plan Desinflamate

PLAN DESINFLAMATE

DESAYUNO: Licuados de frutas y verduras antiinflamatorios acompañados de una feta de linaza.

ALMUERZO:
Cake de calabacín y avena sin gluten, con flores de brócoli
Ratatouille de verduras con quinoa
Wok de verduras con fideos de arroz
Hamburguesa de espinaca y nueces con coliflor al horno
Mil hojas de verduras (calabacín, berenjena, zapallito)
Cake de zanahoria servido con salteado de zapallitos
Mix de hongos a la provenzal con quinoa

MERIENDA:
Panqueques de vainilla con topping de arándanos
Revuelto de palta, tomate y cebolla
Crepes de pera y canela
Mix de frutos secos y dátiles
Omelette de hongos frescos
Pancake relleno de manzana

CENA:
Sopas de: calabaza, remolacha, zanahoria, cebolla, zapallitos, espinaca o mix de verduras.
Ensalada de verduras con: huevo, pollo, atún rojo, garbanzo, alubias o kanikama